体幹トレーニング教室

4月より体幹トレーニング教室に新しい教室が増えました

対象は16歳以上・シニアの方

腰痛・怪我予防・改善 高齢者施設での運動指導やメディカルフィットネスにも通じた コアトレーナー・KAZU先生が基礎的な運動機能の獲得や ケガをしにくい身体つくりを目指すトレーニング・レッスンを 指導してくれる教室です。

KAZU先生は 調理師からフィットネストレーナーへ、異色の転向と遂げ 様々な資格を取得しながら「健康寿命延伸」を目標に すべての人に健康な身体づくりを獲得できるよう 学校や各種施設にて活躍中です。 青少年の家では主に腰痛の改善や日常生活の中で怪我の予防に 役立つ体幹強化をメインとしたレッスンを実施しています。 年齢に関係なく、身体動かすのが楽しい毎日を一緒に作りませんか？

昨年より開催している体操・体幹トレーニング教室（初級）・（中級）も 参加者を募集中です。 サッカーやバスケ、ダンス等様々なスポーツで必要となる 「体幹」・「バランス能力」を教化するレッスンです。 苦手な体育の時間も楽しい時間になるかも！？

まずは体験からのスタートもおススメです。

4月の開催日は  9日と23日　　

　 参加費は　　1回1100円　参加毎のお支払いです

下記の申込フォームよりお申込いただけます。

皆様のご参加お待ちしております。