2024年11月22日更新
【サンライフ明石】大人の健康トレーニング開催のお知らせ
〜フレイル予防〜
一生自分の足で歩くための大人の健康トレーニング 開催のお知らせ
<日時> 毎月 第2、第4水曜日 13:20-14:00
<場所> サンライフ明石 2階 研修室
<受講料>500円／回
<持ち物>運動が出来る服装、飲み物、タオル、上履き（シューズ）
40分程度のセミグループレッスン式で、トレーニング講座を実施します。 5分ストレッチ、30分トレーニング（３種目程度）、5分ストレッチを基本構成に、参加者の年齢層、身体状況にあわせ臨機応変にトレーニングメニューを変え、無理せず続けることが出来る体幹、足腰強化トレーニングです。
お問合せ、予約 TEL 078-923-0770
[ 詳細ファイル：poster1.jpg ]
2024年11月17日更新
【サンライフ明石 体育室前ギャラリー】
☆11月体育室前ギャラリー☆
〜★☆チョークアート作品展★☆〜
nono 中嶋 清乃
（mca認定 ブロンズプロアーティスト）
11月15日（土）〜12月14日（土）
最終日12時まで
◆ギャラリーが明るくなりました(*^^*)
ポップでカラフルなチョークアートの世界を
お楽しみ下さい！
是非ご来館下さい！
お待ちしております♪
2024年11月14日更新
【明石市立勤労福祉会館】リラックスヨガ教室のご案内
☆リラックスヨガ教室 12月のご案内☆
ヨガでリラックスしよう！
日 時：12月11日・25日（水）13：30〜14：30
受講料：１０００円 ※事前払い
持ち物：運動が出来る服装、飲み物、タオル、５本指ソックス（裸足でも可）
呼吸と共にストレッチやポーズをすることで筋肉や関節のつまりがとれて血流がUP！します(^^♪
女性限定の教室です。
初心者の方も大歓迎♪
※先着順で受付中です。お申し込みは窓口にて受講料をお支払いください。
お問合せ TEL：078-918-5422（火曜休館日）
2024年11月08日更新
【明石市立勤労福祉会館】スマホ体験講座
シニア向けスマホ体験講座
スマホデビューからもう１歩！〜LINEとGoogleレンズを活用しよう〜を開催します！
＜日時＞ 11/28（木） 9：30〜11：30
＜会場＞ ２F 多目的ホール
＜受講料＞ 無料
＜対象＞ スマートフォンをお持ちのシニアの方
＜講師＞ ソフトバンク スマホアドバイザー
※講座中はアンドロイドスマホ（簡単スマホ）を１人１台貸出します。
（お手持ちのスマホで操作は出来ません）
〇スマートフォンは持っているけど、使い方がいまいちわからない。
〇LINEってよく聞くけど、どうやって使うの？
など、スマホアドバイザーが丁寧にお教えします。
大人気のスマホ体験講座です♪
ただいま、ご予約受付中です！
直接窓口かお電話でお申込みください。
お問合せ：明石市立勤労福祉会館 078-918-5422（火曜日休館）
2024年11月04日更新
【明石市立勤労福祉会館】卓球無料開放＆バドミントン体験会
☆卓球無料開放＆バドミントン体験会
11月23日勤労感謝の日は、毎年恒例の卓球台とバドミントンコーナーの無料開放を行います。
ご家族・お友達と一緒に楽しくスポーツをしませんか？
＜日時＞11月23日（土・祝）9：00〜15：50
※受付15：00まで
※1グループ各種目50分まで
＜場所＞3階 体育室
＜対象者＞どなたでも 2名以上でご参加ください
※小学生以下の方は保護者同伴のこと
＜持ち物＞運動ができる服装、体育室で使用できる靴（スリッパ不可）
☆各種ラケット、ピン球の貸し出し有
事前申し込み不要、当日に1Ｆ事務所にて受付いたします。
ぜひご参加ください(^^)v
2024年11月01日更新
【サンライフ明石 体育室前ギャラリー】
10月体育室前ギャラリー
手芸サロン展示会
第2弾 〜★編み物教室作品展★〜 開催中
11月1日（金）〜11月14日（木）
※最終日12時まで
編み物教室を始めて1年が経ちました。みんなで楽しく編み物ができる場として手芸サロンが出来ました。
フリーレッスンで好きなものを編むことができ、作り上げる楽しさを味わいながら活動しています。
サマーセーター、ベスト、リュック、セーターなど思い入れがある素敵な作品を展示しています!(^^)!
ご来館お待ちしています(^^♪
〜編み物教室
毎月第１・３金曜日 １０時から１１時半
参加費￥300/回
随時募集しています。
2024年10月31日更新
【サンライフ明石 ふれあいギャラリー】
☆11月ふれあいギャラリー☆
＊＊＊小野晃・水彩画展＊＊＊
10月31日（木）〜 11月30日（土）
最終日は12時まで
★見応えのある素敵な作品ばかりです！
美しい風景に心が癒されます (*^-^*)
是非、ご来館下さい♪
お待ちしております！
2024年10月30日更新
【サンライフ明石】11月度トレーニング室 初回講習日程
11月度トレーニング室 初回講習日程更新いたしました。
お電話または来館にて、ご予約お待ちしております。
お問合せ＆お申込み：078-923-0770
2024年10月25日更新
【明石市立勤労福祉会館】リラックスヨガ教室のご案内
☆リラックスヨガ教室 11月のご案内☆
ヨガでリラックスしよう！
日 時：11月13日・27日（水）13：30〜14：30
受講料：１０００円 ※事前払い
持ち物：運動が出来る服装、飲み物、タオル、５本指ソックス（裸足でも可）
呼吸と共にストレッチやポーズをすることで筋肉や関節のつまりがとれて血流がUP！します(^^♪
女性限定の教室です。
初心者の方も大歓迎♪
※先着順で受付中です。お申し込みは窓口にて受講料をお支払いください。
お問合せ TEL：078-918-5422（火曜休館日）
2024年10月25日更新
【明石市立勤労福祉会館】ピラティス教室のご案内
★やさしいピラティス教室11月のご案内★
＜開催日時＞ 11月6日・20日（第1・第3水曜日）13：30〜14：30
＜受講料＞１０００円 ※事前払い
＜対象者＞ どなたでも
持ち物：運動が出来る服装、飲み物、タオル、５本指ソックス（裸足でも可）
初心者の方も大歓迎！
ご参加お待ちしております(^^)/
お問合せ：明石市立勤労福祉会館 TEL 078-918-5422（火曜日休館）
2024年10月16日更新
【明石市立勤労福祉会館】1階ギャラリーのご案内
ただいまギャラリーでは『彩友会 水彩画展』を開催中です。
【開催期間】10月16日(水)〜10月21日(月)
【開催時間】10：00〜17：00
※最終日は16：00まで
皆さまのご来館をお待ちしております♪
[ 詳細ファイル：10月ギャラリー ]
2024年10月14日更新
【サンライフ明石 体育室前ギャラリー】
★10月体育室前ギャラリー★
手芸サロン展示会
第1弾 戸塚刺しゅう教室作品展
10月15日(火）〜11月1日（金）まで
※最終日11時まで
手芸サロンが開講して1年が経ちました。
月2回第1・3木曜日の10時〜11時半
戸塚刺しゅう教室にご参加されている皆さんと
先生の作品展を開催しています。
先生のまるで絵画のような素敵な作品から
刺しゅう初心者の方がひと針ずつ丁寧に仕上げた作品が展示しています。
是非 お気軽にお寄り下さい!(^^)!
〜刺しゅう好きの仲間との出会いを楽しく過ごしませんか(*^-^*)
毎月第１・３木曜日 １０時から１１時半 参加費￥300/回
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